外出自粛　いつまで

外出自粛　いつまでなのでしょうか。 ２月７日までだったかな、予想としてはもうちょっと長引くかなと思ってます。 運動不足になり、体調が悪くなる人もいますよね。 動かないと、足腰が悪くなる場合もあるので、おうち時間をうまく使って 手軽に運動できるもの　トリガーポイントを紹介します。